Công thức sinh tố trái cây nhiệt đới mùa hè
11 tháng 9, 2026
Công thức sinh tố trái cây nhiệt đới mùa hè
Thử ngay món sinh tố mát lạnh đậm chất vùng nhiệt đới với đa dạng các loại trái cây thơm, xoài, chuối hòa quyện. Ngoài giải khát, nước dừa còn cung cấp điện giải tự nhiên, với lượng đường và calo thấp, không lo ảnh hưởng đến chế đô ăn uống của bạn.
Nguyên liệu
- 60g thơm đông lạnh
- 60g xoài đông lạnh
- 1/2 trái chuối đông lạnh
- 240ml nước dừa
- 120ml nước lọc
- 1 muỗng canh hạt lanh (có thể thay thế bằng hạt chia hoặc yến mạch)
Hướng dẫn
- Cho tất cả nguyên liệu vào cối và xay nhuyễn đến khi hỗn hợp mịn và hòa quyện.
- Rót ra ly và thưởng thức ngay!
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần cho 1 người
240 kcal, 0g chất béo, 46g carbohydrate, 6g chất xơ, 27g đường và 4g protein.
Thông tin dinh dưỡng được tính dựa trên công thức nguyên bản. Việc thêm bột protein hoặc thay đổi bất kỳ nguyên liệu nào có thể làm thay đổi giá trị dinh dưỡng.
* Phần trăm Giá trị dinh dưỡng hằng ngày (%DV) được tính dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal/ngày. Nhu cầu dinh dưỡng thực tế có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy theo nhu cầu năng lượng của mỗi người.











