Cách làm sinh tố rau xanh bổ dưỡng cho bữa sáng

12 tháng 10, 2026

Chia sẻ bài viết trên:

Cách làm sinh tố rau xanh bổ dưỡng cho bữa sáng

Còn gì tuyệt vời hơn nếu bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng với sinh tố rau xanh. Bổ sung dinh dưỡng đảm bảo năng lượng cả ngày dài nhờ vào sự kết hợp hoàn hảo của rau xanh và trái cây!

Nguyên liệu

  • 120g rau bina (cải bó xôi)
  • 60g xoài đông lạnh
  • 1/2 quả chuối
  • 15 g hạt chia
  • 7,5ml mật ong
  • 300ml sữa hạnh nhân hoặc sữa tươi không đường

Hướng dẫn

  1. Cho tất cả nguyên liệu vào cối và xay nhuyễn trong 30s đến khi hỗn hợp mịn và hòa quyện.
  2. Rót ra ly và thưởng thức ngay!

Chần chừ gì nữa mà không xay cho bản thân một ly sinh tố rau xanh thơm ngon, bổ dưỡng! Nutribullet chúc bạn thành công với công thức này và hãy khám phá thêm nhiều công thức sinh tố hấp dẫn trên website Nutribullet nhé!

Thông tin dinh dưỡng

Khẩu phần cho 1 người

240 kcal, 1g chất béo, 42g carbohydrate, 7g chất xơ, 27g đường và 4g protein.

Thông tin dinh dưỡng được tính dựa trên công thức nguyên bản. Việc thêm bột protein hoặc thay đổi bất kỳ nguyên liệu nào có thể làm thay đổi giá trị dinh dưỡng.

* Phần trăm Giá trị dinh dưỡng hằng ngày (%DV) được tính dựa trên chế độ ăn 2.000 kcal/ngày. Nhu cầu dinh dưỡng thực tế có thể cao hơn hoặc thấp hơn tùy theo nhu cầu năng lượng của mỗi người.

Sinh tố rau xanh bổ dưỡng

Bài viết khác

Gợi ý công thức sinh tố việt quất thơm ngon, tốt cho làn da
14 tháng 10, 2026
Sinh tố việt quất là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng hoặc bữa phụ nhờ hương vị trái cây thơm ngon, kết cấu sánh mịn và cách chế biến đơn giản.
Máy xay sinh tố cầm tay
12 tháng 10, 2026
Hiểu rõ từng loại máy xay sinh tố cầm tay để chọn mua sản phẩm phù hợp, xay nhanh hơn và thuận tiện hơn cho thức uống sinh tố, đồ uống hoặc các món ăn hằng ngày.
10 Nguyên liệu không nên cho vào máy xay sinh tố
12 tháng 10, 2026
Không phải loại nguyên liệu nào cũng phù hợp để cho vào máy xay. Một số nguyên liệu khi cho vào sẽ làm cùn lưỡi dao hoặc gãy lưỡi thậm chí dẫn đến quả tải động cơ.
Top 5 công thức sinh tố trái cây healthy dễ làm
8 tháng 10, 2026
Từ những loại trái cây quen thuộc, bạn có thể kết hợp theo nhiều cách để tạo nên những công thức vừa ngon miệng, vừa phù hợp với lối sống năng động và cân bằng.
Sinh tố nhiệt đới
8 tháng 10, 2026
Sinh tố trái cây nhiệt đới với sự kết hợp giữa đào, xoài và nước cam hòa quyền cùng vị cay ấm từ gừng và nghệ, mang đến một ly sinh tố thơm ngon và dễ làm.
Những hiểu lầm khi lựa chọn máy xay sinh tố cầm tay
7 tháng 10, 2026
Máy xay cầm tay phải có cối? Công suất nhỏ thì xay không nhuyễn? Máy không xay được đá? Cốc nhỏ thì chắc chắn không tiện? Cùng nutribullet giải đáp hiểu lầm nhé!